Kuchnia TM: 6 śniadaniowych przysmaków dla dzieci

„Śniadanie to podstawa”. Takie zdanie słyszałam zawsze od rodziców, kiedy byłam mała i gdy dorosłam również mama powtarzała mi je jak mantrę. I wiecie co? Tak dzieje się do dzisiaj. Co więcej, w pełni zgadzam się z tym stwierdzeniem i staram się, aby poranny posiłek na tyle, na ile jest to możliwe, kojarzył się córci z przyjemnością, świętem, dobrym smakiem i ładnym wyglądem. A przy okazji był zdrowy.

Oto 6 sprawdzonych propozycji menu/produktów dla najmłodszych członków rodzin – na fajny początek dnia!

Z ich „ugotowaniem” poradzi sobie każdy 🙂

Omlet z awokado (z dwóch jajek, na maśle, można dodać: szczypiorek, odrobinę pieprzu i soli)

Musli (bio, dla dzieci) z jogurtem i owocowymi dodatkami

Kasza jaglana z bananem i rodzynkami

Naleśniki z serem, bananem, kiwi, migdałami, w kokosowej kołderce, z gałką nutelli

Deska witaminowych rozmaitości: awokado, gruszka, mandarynka, suszone daktyle, cytryna, migdały, świeżo wyciskany sok z grejpfruta, jogurt naturalny

Sok domowej roboty

Przygotowując śniadanie pamiętajmy, aby:

na talerzu znalazło się, jak najwięcej witamin, cennych składników odżywczych i kolorów,
produkty były różnorodne, zgodnie z zasadą: „bobas lubi wybór”,
estetycznie je podać i udekorować,
znaleźć czas na delektowanie się smakami,
wykorzystywać sezonowe dary natury,
zachęcić dziecko do wspólnego szykowania posiłku lub przyglądania się temu, co robią mama i tata,
usiąść wspólnie przy stole.

Stosując się do powyższych zasad, nawet niejadek zainteresuje się tym, co się wyczynia w kuchni 🙂

Bo u nas wygląda to tak: godzina 23.00 . Mąż „bierze się” za sok…