Kuchnia TM: 6 śniadaniowych przysmaków dla dzieci

„Śniadanie to podstawa”. Takie zdanie słyszałam zawsze od rodziców, kiedy byłam mała i gdy dorosłam również mama powtarzała mi je jak mantrę. I wiecie co? Tak dzieje się do dzisiaj. Co więcej, w pełni zgadzam się z tym stwierdzeniem i staram się, aby poranny posiłek na tyle, na ile jest to możliwe, kojarzył się córci z przyjemnością, świętem, dobrym smakiem i ładnym wyglądem. A przy okazji był zdrowy.

Oto 6 sprawdzonych propozycji menu/produktów dla najmłodszych członków rodzin – na fajny początek dnia!

Z ich „ugotowaniem” poradzi sobie każdy 🙂

Omlet z awokado (z dwóch jajek, na maśle, można dodać: szczypiorek, odrobinę pieprzu i soli)

IMG_20180201_092316_926

Musli (bio, dla dzieci) z jogurtem i owocowymi dodatkami

FB_IMG_1517513239237

Kasza jaglana z bananem i rodzynkami

FB_IMG_1517513226607

Naleśniki z serem, bananem, kiwi, migdałami, w kokosowej kołderce, z gałką nutelli 

FB_IMG_1517513259231

Deska witaminowych rozmaitości: awokado, gruszka, mandarynka, suszone daktyle, cytryna, migdały, świeżo wyciskany sok z grejpfruta, jogurt naturalny

FB_IMG_1517513251833

Sok domowej roboty

FB_IMG_1517513212459

Przygotowując śniadanie pamiętajmy, aby:

  • na talerzu znalazło się, jak najwięcej witamin, cennych składników odżywczych i kolorów,
  • produkty były różnorodne, zgodnie z zasadą: „bobas lubi wybór”,
  • estetycznie je podać i udekorować,
  • znaleźć czas na delektowanie się smakami,
  • wykorzystywać sezonowe dary natury,
  • zachęcić dziecko do wspólnego szykowania posiłku lub przyglądania się temu, co robią mama i tata,
  • usiąść wspólnie przy stole.

Stosując się do powyższych zasad, nawet niejadek zainteresuje się tym, co się wyczynia w kuchni 🙂

Bo u nas wygląda to tak: godzina 23.00 . Mąż „bierze się” za sok…

FB_IMG_1517513196220

…a następnego dnia ja jeszcze coś wymyślam od siebie…

FB_IMG_1517513304143

…i albo książka kucharska, albo przepiśnik 🙂

FB_IMG_1517513292904

Smacznego!

Źródło zdjęć: własne oraz unsplash.com

Reklamy

2 Komentarze Dodaj własny

  1. malewojaze pisze:

    Świetne pomysły, chociaż dzieckiem już nie jestem o sama chętnie je wykorzystam 🙂

    Polubione przez 1 osoba

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Google

Komentujesz korzystając z konta Google. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Facebooku

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj /  Zmień )

Połączenie z %s